Sveikata

Bandau Kilo.lt: kas man patinka ir pirmi kilogramai į minusą

Bandau Kilo.lt: kas man patinka ir pirmi kilogramai į minusą

Šį tekstą rašau susiėmusi už dešinio šono. Nes turiu tulžies akmenligę, kuri man apie save primena kas kartą, kai tik padarau kokią nesąmonę. O šiandien nesąmonių buvo gana nemažai. Ir kas dėl to kaltas? Ogi tik pati! Bet apie viską nuo pradžių. Jau visą savaitę […]

Dvi programėlės, kurios padės sėkmingai lieknėti (arba storėti)

Dvi programėlės, kurios padės sėkmingai lieknėti (arba storėti)

Per dvi dienas nubėgau beveik 15 kilometrų ir dabar, kol sėdžiu ir rašau šitą blogo įrašą, atrodo, šlaunų raumenys sustings amžiams. Bėgimas man kaip kokia meditacija ir kartais, net suvokdamas, kad esi pavargęs, vis tiek užsiriši sportbačių raištelius ir leidies bėgt. Iš pradžių gal kaip […]

Kai storam reikia pasakyti, kad jis – storas

Kai storam reikia pasakyti, kad jis – storas

Nekokia man ši diena, prisipažinsiu. Akylai stebiu mitybą, aktyviau sportuoju ir šiandien, matyt, ar kad namie sėdžiu, ar kad kažkas galvoj keisto įsijungė, visą dieną sukuosi aplink šaldytuvą ir negaliu, mirštu, kaip noriu valgyti. Pagal dienos kalorijų skaičių – sunaudojau tiek, kiek galiu. Bet pagal […]

Iššūkis pačiai sau: bėgsiu visur, kur darbai ir nuotykiai nuves

Iššūkis pačiai sau: bėgsiu visur, kur darbai ir nuotykiai nuves

Gyventi be iššūkių neįdomu, ar ne? Na, bent jau man. Visada norisi turėti kažką, kas yra žiauriai įdomu, kas priverčia burbuliuoti kraują arba pasitempti, nes štai, davei arba sau, arba viešai pažadą, kad darysi kažką. Ir jokių nuolaidų! Aš dar praėjusiais metais be jokių pažadų […]

Ką ir kaip sportuoti namuose neturint jokios įrangos (ir supratimo)

Ką ir kaip sportuoti namuose neturint jokios įrangos (ir supratimo)

Antrą savaitę kaupiuosi blogo įrašui apie tai, kokie buvo praėję metai. Ir nusprendžiau, kad nerašysiu. Nes jei trumpai, metai buvo geri. Jei ilgai – net sunku prisiminti viską, dėl ko džiaugiausi ir dėl ko ir kam esu dėkinga, kad metai buvo tokie, kokie jie buvo. […]

3 savaitės sveikos mitybos: ką valgau per visą dieną

3 savaitės sveikos mitybos: ką valgau per visą dieną

Kaip sekasi jums, kai kone baigiasi pirma naujų metų savaitė? Ar pasižadėjote sau daugybę pokyčių ir ar laikotės pažadų? Aš, matyt, specialiai viską, ką norėjau, pradėjau dar pernai. Mat kažkur išgirdau, kad jeigu nori kažką keisti, turi daryti tą čia ir dabar, ne rytoj ar […]

Antra Mixbox užkandžių dėžutė: kas viduje?

Antra Mixbox užkandžių dėžutė: kas viduje?

Vieną užkandžių dėžutę jau baigiau ir bandžiau drauge su jumis. Antrąją pradėjau jau prieš kurį laiką, tačiau per Kalėdas, kai pradėjau miksuoti įvairius skonius, šiek tiek užkandžius pristabdžiau ir, antrąją Kalėdų dieną grįžusi atgal į teisingą kelią, galiu pasidalinti tuo, kas mano gautos antros dėžutės […]

5 patarimai, kaip atlaikyti šventes nepersivalgius

5 patarimai, kaip atlaikyti šventes nepersivalgius

Kiekvienas, kuris į tai, ką deda į lėkštę ir į burną, žvelgia atidžiau, spėju, galvodamas apie artėjančias didžiąsias metų šventes, vaišėmis nukrautus stalus ir giminaičius, kartojančius “valgyk, valgyk”, jaučia lengvą paniką. Bent jau aš tikrai jaučiu! Gerai, jei su sveika mityba nesipykstate ilgai ir atsilaikyti […]