1000 kcal dieta, arba nesąmonės, kurias daro Lietuvos influenceriai

Per karantiną visi be išimties (bent toks vaizdas susidaro stebint aplinką, socialinius tinklus ir kitką) prisipažįsta užkandžiaujantys dažniau, valgantys daugiau ir pamažu apvalėjantys. Ir tai normalu: situacija tokia, su kokia nesame susidūrę, padėtis kelia nerimą, ypač, jei darbą teko pakeisti pozicija Užimtumo tarnyboje (Darbo biržoje), jeigu darbdavys pasakė, kad algą mažina, jeigu darbovietė užsidarė ar…

Per dieną mečiau kavą ir be jos gyvenu pusantrų metų: kas pasikeitė?

Šiandien atsikėliau neįprastai anksti. Sakau, neįprastai, nes man atostogos. Aha, karantino metu pasiėmiau dvi savaites tam, kad pagyvenčiau toliau nuo žiniasklaidos, informacinio triukšmo, visų baimių ir kitų reikalų bei kaip reikiant atpalaiduočiau galvą nuo visos įtampos. Atsiprašau tų, kurie per šį laikotarpį neteko darbo ir mano toks pasakymas skamba pernelyg pagyrūniškai: visgi dirbant žiniasklaidoje koronaviruso…

Tulžies akmenligė: ką valgyti po operacijos

Aš žinau, kad dalį savo skaitytojų neabejotinai su šita tema užknisau. Visgi – tai mano asmeninis tinklaraštis, tad ir temos jame neretai – labai asmeninės. Šįkart noriu pakalbėti apie tai, kaip man sekasi atsigaudinėti po tulžies akmenligės, tulžies pašalinimo operacijos, mat praėjo nei daug, nei mažai – pusė laiko, kurį, kaip perspėjo chirurgas, privalėsiu būti…

Tulžies pūslės pašalinimo operacija ir savaitė po jos: geriau nei galvojau

Rytoj sueina lygiai savaitė nuo dienos, kai man buvo padaryta tulžies šalinimo operacija dėl tulžies akmenligės, arba, sakant moksliškiau, cholescistito. Pasidalinsiu patirtimi, nes kai pati ieškojau šitos informacijos, neką teradau. Ir dėl to tikrai buvo labai baisu. Operaciją man darė Vilniaus Lazdynų greitosios pagalbos ligoninės chirurgas Žygimantas Kuliešius. Kaip išsirinkau gydytoją? Remdamasi atsiliepimais ir ieškodama…

Rytoj man operuoja tulžies pūslę, tiksliau – ją išpjauna

Rytoj keliauju į Lazdynų ligoninę Vilniuje ir, po beveik kelerių metų delsimo, man bus pašalinta tulžies pūslė. Šalins ją dėl paprastos priežasties: joje gausu akmenų, o vienas jų yra 3 cm dydžio. Kiek gūglinausi, aiškių priežasčių, kodėl tulžies pūslėje ima formuotis akmenys, nėra. Tą nulemti gali ir paveldimumas, ir mityba, ir nutukimas, o gali būti…

Kaip aš mečiau gerti kavą ir kuo tai baigėsi

Rašydama šitą tinklalapį aš esu ne kartą pripažinusi sau (ir jums), kad esu linkusi į priklausomybes. Jei švęsti – tai iki ryto. Ir nebūtinai kitos dienos net. Jei rūkyti, tai po pusantro pakelio ar net du. Jei kažką kito – tai maksimaliai, kiek gali. Dėl to neberūkau jau daugiau nei 10 metų, 11 visiškai negeriu…

Mitybos sutrikimas, su kuriuo nesugebu susidoroti

Klausykit, kaip taip yra, kad iš pažiūros protingas ir valios daugeliui dalykų turintis žmogus nesugeba susidoroti su paprasčiausiu maistu ir mityba? Ir aš nekalbu apie tuos atvejus, kai reikia valgyti salotas ar graužti cukinijas. Ne, kalbu apie paprasčiausią gebėjimą pajusti sotumo jausmą ir neėsti. Šypsotės skaitydami tai, ką rašau? O man norisi skrandį išlupti kur…

Neįgyvendinti iššūkiai ir kodėl man reikia išmokti valgyti iš naujo

Kaip jūsų spalis? Aš pati jį galėčiau vadinti visiškai fail mėnesiu, toli gražu nuo tos instagraminio gyvenimo. Nesigavo pusė dalykų, kuriuos buvau sau prisižadėjusi. Pagrindinis, buvo, žinoma, vaikščioti kasdien po 10 tūkstančių žingsnių. Antrasis – susitvarkyti paros ritmą ir pradėti miegoti taip, kaip priklauso. Su tais 10 tūkstančių žingsnių iš pradžių buvo viskas visai nieko.…

Vandens gėrimo iššūkis: kaip pasikeitė oda ir savijauta po mėnesio

Prieš kiek daugiau nei mėnesį pasakiau, kad imuosi vandens iššūkio. Visu kūnu jaučiau, kad geriu gerokai per mažai, ir, kadangi viename renginių gavau gertuvę, be kurios neišeinu iš namų jau visą mėnesį, pasimatavau ir nusprendžiau, kad turiu per dieną išgerti dvi tokias. Tiesa, pirminis mano skaičiavimas pasirodė klaidingas, mat gertuvė – ne litro, o 750…

Keturi mėnesiai be bėgimo: su kokia problema susidūriau ir kokio gydymo prireikė

Linkėjau sau lengvų metų, bet pastarieji keturi mėnesiai – toli gražu ne iš lengviausių. Pirmiausia (ir pagrinde) dėl sveikatos. Štai pernai džiaugiausi, kad metus pradėjau ir baigiau bėgimais prie skirtingų vandenynų. Šiemet gi  vis dar nebėgiojau. Ir ne dėl to, kad nenoriu. Iš karto perspėju, kad įraše bus nuotraukų, kurių bijantiems kraujo ar jautresniems geriau nematyti.…

Keturi metai po regos korekcijos lazeriu: kaip matau dabar

Atrodo tik neseniai džiaugiausi, kad ėmiau ir ryžausi atsikratyti akinių. O štai lapkritį jau bus ketveri metai po mano regos korekcijos lazeriu, akių klinikoje „Lirema“. Nepaisant to, kad nemažai vandens nutekėjo, skaitydama forumus vis dar randu kalną klausimų, kurie mane kamavo darantis operaciją, kokį milijoną ir vieną neteisingą faktą, o finišui – užmušantis argumentas: “Tai…

Dar kartą apie ekologiškas lietuviškas dantų pastas “Ecodenta”

Švelniai tariant, aš esu dantų valymo maniakė. Tas neatėjo iš niekur: nuo vaikystės dantistės kėdėj praleidžiu tiek daug laiko, kad, spėju, nėra jokio kito specialisto, kuris mane pažinotų taip gerai, kaip mano odontologė. Galite tik įsivaizduoti, jei gaunu barti, kad dar nesirengiu gimdyti vaikų. Long story short: sovietiniais laikais man niekaip nekrito lauk pieniniai dantys.…

Elegance arbatos, arba – ar kada ragavai arbatos su karnitinu?

Tas jausmas, kai pa-ga-liau tau atostogos ir tu esi ties visais mirtinais ir degančiais darbais sudėliojusi taškus, yra kažkas nepakartojamo. Taip man dabar. Per tą laiką, kol mano bloge nesulaukėte nė vieno įrašo, nutiko štai kas: Užsibaigė šių metų Chill’n’Grill festivalis. Tas, dėl kurio paskutinį mėnesį miegojau po penkias valandas ir tas, dėl kurio pastarąjį…

Kaip man nepavyko, ir ką reiškia 300 kcal mitybos plane

Žinot tą momentą, kad “kol neparašai, tol nesiskaito”? Arba kol nepasakai garsiai, viešai ir t.t. Tai va, aš taip noriu pasisakyti apie savo paskutinį blogo įrašą prieš mėnesį. Todėl ir mėnesio tyla, kad man – nepasisekė. Visa antra balandžio pusė ir pirma gegužės buvo pilni savigraužos, ašarų, streso, ir, žinoma, tik dalis iš jų buvo…