Tag: kaip nevalgyti saldumynų

Baltymai ir angliavandeniai: kaip „neryti“ po pietų?

Baltymai ir angliavandeniai: kaip „neryti“ po pietų?

Gyveni žmogus kelias dešimtis metų ramiai, o tada sugalvoji išmokti valgyti taip, kaip specialistai rekomenduoja. Na, iš tikrųjų, ne tiek sugalvojau šiaip, iš neturėjimo ką veikti, o kad sporto rezultatai geresni būtų. Pasiskaičiau knygų, interneto, pasiplanavau ir ėmiausi. Principas paprastas: iki pietų angliavandeniai, baltymai ir…