Savaitė sveikos mitybos: ar tai įmanoma ir ar tai lengva?

Prabėgo savaitė nuo tos dienos, kai aš nusprendžiau, kad reikia imtis iššūkio. Paskatino, žinoma, gauta sveikų užkandžių dėžutė „Mixbox.lt“, nes kai jau turi kuo užkandžiauti ir mitybos planą, pusė darbo jau padaryta. Svoris Ar buvo sunku? Pradžioje – taip. Nes… Continue Reading

6 iššūkio diena: kodėl svertis reikia kasdien

Svertis reikia kasdien. Žinoma, jei tas svoris apskritai rūpi. Mat svarstyklės visuomet parodo, ką darėte ne taip anądien. Ir man  parodė: atgal 600 g. Nuliūdau, žinoma, bet kiekviena nuodėmė nepraeina be pasekmių. Kokios jos bebūtų. Tai aš tiesiog pasižadėjau sau… Continue Reading

5 iššūkio diena: pica, pyragas ir sąžinės graužątis

Žinote žmogų, kuris trečią dieną iš eilės ateitų ir pasakytų, kad “nepykit, suklydau”? Aš žinau. Čia aš. Kaip pykstu šiandien ant savęs, tai ne tas žodis. Rytas prasidėjo puikiai. 66,9 kg – tiesiog nuostabu. Pusryčiams – du kepti kiaušiniai su… Continue Reading

4 iššūkio diena: minus 1 kg ir pamąstymai apie sveiką mitybą

Kai pagaliau suvedžiau santykius su svarstyklėmis, galiu pradėti atsargiai džiaugtis. Tiesa, vis dar išalkstu greičiau nei kad ateina metas valgyti užkandį, bet vis tiek dar organizmui yra prie ko pratintis, mat užkandžiai mažesni nei kad aš juos valgydavau pati. Aš… Continue Reading

3 iššūkio diena: absoliutus fail ir pirmi numesti 700 g

Šis įrašas apie tai, kuo dažniausiai guodžiasi apvalučiai žmonės: “nieko nevalgau, o svoris akyse auga”. Žinoma, taip ir būna, kad auga, nes organizmas nuolatinėje karinėje parengtyje kiekvieną gramą galimos energijos dedasi į atsargas, nes, matai, nežinia kada tos energijos gali… Continue Reading