Tag: sveika mityba

Kaip man nepavyko, ir ką reiškia 300 kcal mitybos plane

Kaip man nepavyko, ir ką reiškia 300 kcal mitybos plane

Žinot tą momentą, kad “kol neparašai, tol nesiskaito”? Arba kol nepasakai garsiai, viešai ir t.t. Tai va, aš taip noriu pasisakyti apie savo paskutinį blogo įrašą prieš mėnesį. Todėl ir mėnesio tyla, kad man – nepasisekė. Visa antra balandžio pusė ir pirma gegužės buvo pilni […]

Bandau Kilo.lt: kas man patinka ir pirmi kilogramai į minusą

Bandau Kilo.lt: kas man patinka ir pirmi kilogramai į minusą

Šį tekstą rašau susiėmusi už dešinio šono. Nes turiu tulžies akmenligę, kuri man apie save primena kas kartą, kai tik padarau kokią nesąmonę. O šiandien nesąmonių buvo gana nemažai. Ir kas dėl to kaltas? Ogi tik pati! Bet apie viską nuo pradžių. Jau visą savaitę […]

Kai storam reikia pasakyti, kad jis – storas

Kai storam reikia pasakyti, kad jis – storas

Nekokia man ši diena, prisipažinsiu. Akylai stebiu mitybą, aktyviau sportuoju ir šiandien, matyt, ar kad namie sėdžiu, ar kad kažkas galvoj keisto įsijungė, visą dieną sukuosi aplink šaldytuvą ir negaliu, mirštu, kaip noriu valgyti. Pagal dienos kalorijų skaičių – sunaudojau tiek, kiek galiu. Bet pagal […]

Sausio mėgstamiausieji: nuo knygų iki blynų, nuo muzikos iki vlogų

Sausio mėgstamiausieji: nuo knygų iki blynų, nuo muzikos iki vlogų

Kur buvęs, kur nebuvęs – paskutinis žiemos mėnuo prasidėjo. OMG, kaip džiaugiuosi, kad pagaliau šaltasis periodas eina į galą ir tuoj prasidės automobilių sezonas, bėgiojimo lauke sezonas ir šviežių daržovių sezonas. Trys dalykai, kurių man labiausiai trūksta šiuo metu ir kurių labiausiai laukiu. Ir pamaniau, […]

Trys sveiki ir greitai paruošiami patiekalai pusryčiams, pietums ir vakarienei

Trys sveiki ir greitai paruošiami patiekalai pusryčiams, pietums ir vakarienei

Jokia čia paslaptis – aš mėgstu valgyti. Man skanu ragauti įdomius patiekalus, dievinu visokiausius desertus, patinka ryškūs skoniai ir t.t. Ir kuo toliau, tuo labiau mokydamasi sveikos mitybos bei keisdama gyvenseną suprantu, kad drausti sau nereikia, atvirkščiai, reikia ragauti, tačiau – RAGAUTI, ne kimšti, ryti, […]

3 savaitės sveikos mitybos: ką valgau per visą dieną

3 savaitės sveikos mitybos: ką valgau per visą dieną

Kaip sekasi jums, kai kone baigiasi pirma naujų metų savaitė? Ar pasižadėjote sau daugybę pokyčių ir ar laikotės pažadų? Aš, matyt, specialiai viską, ką norėjau, pradėjau dar pernai. Mat kažkur išgirdau, kad jeigu nori kažką keisti, turi daryti tą čia ir dabar, ne rytoj ar […]

Antra Mixbox užkandžių dėžutė: kas viduje?

Antra Mixbox užkandžių dėžutė: kas viduje?

Vieną užkandžių dėžutę jau baigiau ir bandžiau drauge su jumis. Antrąją pradėjau jau prieš kurį laiką, tačiau per Kalėdas, kai pradėjau miksuoti įvairius skonius, šiek tiek užkandžius pristabdžiau ir, antrąją Kalėdų dieną grįžusi atgal į teisingą kelią, galiu pasidalinti tuo, kas mano gautos antros dėžutės […]

5 patarimai, kaip atlaikyti šventes nepersivalgius

5 patarimai, kaip atlaikyti šventes nepersivalgius

Kiekvienas, kuris į tai, ką deda į lėkštę ir į burną, žvelgia atidžiau, spėju, galvodamas apie artėjančias didžiąsias metų šventes, vaišėmis nukrautus stalus ir giminaičius, kartojančius “valgyk, valgyk”, jaučia lengvą paniką. Bent jau aš tikrai jaučiu! Gerai, jei su sveika mityba nesipykstate ilgai ir atsilaikyti […]