Tag: sveiki produktai

3 savaitės sveikos mitybos: ką valgau per visą dieną

3 savaitės sveikos mitybos: ką valgau per visą dieną

Kaip sekasi jums, kai kone baigiasi pirma naujų metų savaitė? Ar pasižadėjote sau daugybę pokyčių ir ar laikotės pažadų? Aš, matyt, specialiai viską, ką norėjau, pradėjau dar pernai. Mat kažkur išgirdau, kad jeigu nori kažką keisti, turi daryti tą čia ir dabar, ne rytoj ar […]

Savaitė sveikos mitybos: ar tai įmanoma ir ar tai lengva?

Savaitė sveikos mitybos: ar tai įmanoma ir ar tai lengva?

Prabėgo savaitė nuo tos dienos, kai aš nusprendžiau, kad reikia imtis iššūkio. Paskatino, žinoma, gauta sveikų užkandžių dėžutė „Mixbox.lt“, nes kai jau turi kuo užkandžiauti ir mitybos planą, pusė darbo jau padaryta. Svoris Ar buvo sunku? Pradžioje – taip. Nes visą laiką buvau alkana. Suvalgai […]

6 iššūkio diena: kodėl svertis reikia kasdien

6 iššūkio diena: kodėl svertis reikia kasdien

Svertis reikia kasdien. Žinoma, jei tas svoris apskritai rūpi. Mat svarstyklės visuomet parodo, ką darėte ne taip anądien. Ir man  parodė: atgal 600 g. Nuliūdau, žinoma, bet kiekviena nuodėmė nepraeina be pasekmių. Kokios jos bebūtų. Tai aš tiesiog pasižadėjau sau susiimti šią dieną. Tad pusryčiams […]

5 iššūkio diena: pica, pyragas ir sąžinės graužątis

5 iššūkio diena: pica, pyragas ir sąžinės graužątis

Žinote žmogų, kuris trečią dieną iš eilės ateitų ir pasakytų, kad “nepykit, suklydau”? Aš žinau. Čia aš. Kaip pykstu šiandien ant savęs, tai ne tas žodis. Rytas prasidėjo puikiai. 66,9 kg – tiesiog nuostabu. Pusryčiams – du kepti kiaušiniai su rieke juodos duonos. Ir du […]

4 iššūkio diena: minus 1 kg ir pamąstymai apie sveiką mitybą

4 iššūkio diena: minus 1 kg ir pamąstymai apie sveiką mitybą

Kai pagaliau suvedžiau santykius su svarstyklėmis, galiu pradėti atsargiai džiaugtis. Tiesa, vis dar išalkstu greičiau nei kad ateina metas valgyti užkandį, bet vis tiek dar organizmui yra prie ko pratintis, mat užkandžiai mažesni nei kad aš juos valgydavau pati. Aš žiauriai laukiu tos dienos, kai […]

3 iššūkio diena: absoliutus fail ir pirmi numesti 700 g

3 iššūkio diena: absoliutus fail ir pirmi numesti 700 g

Šis įrašas apie tai, kuo dažniausiai guodžiasi apvalučiai žmonės: “nieko nevalgau, o svoris akyse auga”. Žinoma, taip ir būna, kad auga, nes organizmas nuolatinėje karinėje parengtyje kiekvieną gramą galimos energijos dedasi į atsargas, nes, matai, nežinia kada tos energijos gali prireikti. Ir postringauju aš čia […]

2 iššūkio diena! Plius 1 kg, nors visą dieną buvau alkana?!

2 iššūkio diena! Plius 1 kg, nors visą dieną buvau alkana?!

Antra iššūkio diena ir, reikia pasakyti, kad esu alkana. Su trumpom pertraukom – beveik visą dieną. Norisi kažką įsidėti į pilvą tokio, kas jį priverstų jaustis pilną ir dėl ko negurguliuotų skrandis. Kaip sakė mano draugė, greičiausiai skrandis nėra pratęs prie mažesnio maisto kiekio, todėl […]

Iššūkis: kiek kilogramų galima numesti iki Kalėdų? 1 diena!

Iššūkis: kiek kilogramų galima numesti iki Kalėdų? 1 diena!

Iš ko galima suprasti, kad man atostogos? Iš blogo įrašų dažnumo ir visokių kvailai keistų idėjų. Dėl šitos idėjos į namus atkeliavo mano nemėgiamiausias daiktas – svarstyklės. Na, čia šiek tiek pagražinu viską. Tiesą sakant, iššūkiui ruošiausi jau tada, kai gavau išbandymui užkandžių 6 dienoms […]