Noriu numesti kilogramų: kaip sekėsi pirmąją savaitę

Prieš savaitę aš guodžiausi, kad viskas – gana, toliau ristis negaliu. Na, kalbu apie savo svorio problemas, kai pasisvėriau ir išsigandau, kad privalau kažko imtis. Prabėgo savaitė ir norisi pasidalinti su jumis tuo, ko man pavyko pasiekti. Tiksliau, ar pavyko apskritai kažko pasiekti. Nes svoris nesustojo vietoje: svoris ūgtelėjo. Bent jau šį antradienį užlipusi ant…

Pasisvėriau ir išsigandau: metas kažko imtis

Žinot, tikrai išsigandau. Draugui sakiau (o jis labai ramiai reaguoja į savo kūno pokyčius, sveriasi ir žino, kad viskas įmanoma – man tokio tikėjimo trūksta), kad bijau svertis, nes bijau pamatyti skaičius. Šiandien išdrįsau ir ką – šokas. Sveriu 75,6 kg, o esu vos 166 cm. Net faktas, kad rankoje buvo telefonas, ant rankos –…

2020 – metai, kuriuos norėjau ištrinti iš gyvenimo, bet apsigalvojau

Šitam įraše būsiu atvira kaip niekad. Aišku, mano blogas, mano ir taisyklės, bet… jau kurį laiką laikiausi taisyklės čia kalbėti daugiau apie patirtis su viešuoju/privačiu sektoriumi, išbandytus dalykus, keliones, įspūdžius ir mažiau dėti asmeninio gyvenimo. Šitas įrašas bus apie asmeninį gyvenimą. Aš vis kartoju kalbėdama su draugais, kad per karantiną man nuvažiavo stogas. Dar per…

Metai po tulžies pūslės operacijos: ką valgau ir kaip jaučiuosi

Aš nežinau, kodėl, bet pastaruoju metu savo “Facebook Messenger” vis randu užklausų iš nepažįstamų žmonių, kurie bando susisiekti ir šio bei to pasiklausti apie tulžies pūslės šalinimo operaciją ir gyvenimą po jos. Dažniausiai klausiama, ką galiu valgyti ir kaip jaučiuosi dabar. Ir prisimenu save prieš metus ieškant kuo daugiau informacijos apie šią operaciją, mitybą po…

1000 kcal dieta, arba nesąmonės, kurias daro Lietuvos influenceriai

Per karantiną visi be išimties (bent toks vaizdas susidaro stebint aplinką, socialinius tinklus ir kitką) prisipažįsta užkandžiaujantys dažniau, valgantys daugiau ir pamažu apvalėjantys. Ir tai normalu: situacija tokia, su kokia nesame susidūrę, padėtis kelia nerimą, ypač, jei darbą teko pakeisti pozicija Užimtumo tarnyboje (Darbo biržoje), jeigu darbdavys pasakė, kad algą mažina, jeigu darbovietė užsidarė ar…

Per dieną mečiau kavą ir be jos gyvenu pusantrų metų: kas pasikeitė?

Šiandien atsikėliau neįprastai anksti. Sakau, neįprastai, nes man atostogos. Aha, karantino metu pasiėmiau dvi savaites tam, kad pagyvenčiau toliau nuo žiniasklaidos, informacinio triukšmo, visų baimių ir kitų reikalų bei kaip reikiant atpalaiduočiau galvą nuo visos įtampos. Atsiprašau tų, kurie per šį laikotarpį neteko darbo ir mano toks pasakymas skamba pernelyg pagyrūniškai: visgi dirbant žiniasklaidoje koronaviruso…

Tulžies akmenligė: ką valgyti po operacijos

Aš žinau, kad dalį savo skaitytojų neabejotinai su šita tema užknisau. Visgi – tai mano asmeninis tinklaraštis, tad ir temos jame neretai – labai asmeninės. Šįkart noriu pakalbėti apie tai, kaip man sekasi atsigaudinėti po tulžies akmenligės, tulžies pašalinimo operacijos, mat praėjo nei daug, nei mažai – pusė laiko, kurį, kaip perspėjo chirurgas, privalėsiu būti…

Tulžies pūslės pašalinimo operacija ir savaitė po jos: geriau nei galvojau

Rytoj sueina lygiai savaitė nuo dienos, kai man buvo padaryta tulžies šalinimo operacija dėl tulžies akmenligės, arba, sakant moksliškiau, cholescistito. Pasidalinsiu patirtimi, nes kai pati ieškojau šitos informacijos, neką teradau. Ir dėl to tikrai buvo labai baisu. Operaciją man darė Vilniaus Lazdynų greitosios pagalbos ligoninės chirurgas Žygimantas Kuliešius. Kaip išsirinkau gydytoją? Remdamasi atsiliepimais ir ieškodama…

Rytoj man operuoja tulžies pūslę, tiksliau – ją išpjauna

Rytoj keliauju į Lazdynų ligoninę Vilniuje ir, po beveik kelerių metų delsimo, man bus pašalinta tulžies pūslė. Šalins ją dėl paprastos priežasties: joje gausu akmenų, o vienas jų yra 3 cm dydžio. Kiek gūglinausi, aiškių priežasčių, kodėl tulžies pūslėje ima formuotis akmenys, nėra. Tą nulemti gali ir paveldimumas, ir mityba, ir nutukimas, o gali būti…

Kaip aš mečiau gerti kavą ir kuo tai baigėsi

Rašydama šitą tinklalapį aš esu ne kartą pripažinusi sau (ir jums), kad esu linkusi į priklausomybes. Jei švęsti – tai iki ryto. Ir nebūtinai kitos dienos net. Jei rūkyti, tai po pusantro pakelio ar net du. Jei kažką kito – tai maksimaliai, kiek gali. Dėl to neberūkau jau daugiau nei 10 metų, 11 visiškai negeriu…

Mitybos sutrikimas, su kuriuo nesugebu susidoroti

Klausykit, kaip taip yra, kad iš pažiūros protingas ir valios daugeliui dalykų turintis žmogus nesugeba susidoroti su paprasčiausiu maistu ir mityba? Ir aš nekalbu apie tuos atvejus, kai reikia valgyti salotas ar graužti cukinijas. Ne, kalbu apie paprasčiausią gebėjimą pajusti sotumo jausmą ir neėsti. Šypsotės skaitydami tai, ką rašau? O man norisi skrandį išlupti kur…

Neįgyvendinti iššūkiai ir kodėl man reikia išmokti valgyti iš naujo

Kaip jūsų spalis? Aš pati jį galėčiau vadinti visiškai fail mėnesiu, toli gražu nuo tos instagraminio gyvenimo. Nesigavo pusė dalykų, kuriuos buvau sau prisižadėjusi. Pagrindinis, buvo, žinoma, vaikščioti kasdien po 10 tūkstančių žingsnių. Antrasis – susitvarkyti paros ritmą ir pradėti miegoti taip, kaip priklauso. Su tais 10 tūkstančių žingsnių iš pradžių buvo viskas visai nieko.…

Vandens gėrimo iššūkis: kaip pasikeitė oda ir savijauta po mėnesio

Prieš kiek daugiau nei mėnesį pasakiau, kad imuosi vandens iššūkio. Visu kūnu jaučiau, kad geriu gerokai per mažai, ir, kadangi viename renginių gavau gertuvę, be kurios neišeinu iš namų jau visą mėnesį, pasimatavau ir nusprendžiau, kad turiu per dieną išgerti dvi tokias. Tiesa, pirminis mano skaičiavimas pasirodė klaidingas, mat gertuvė – ne litro, o 750…

Keturi mėnesiai be bėgimo: su kokia problema susidūriau ir kokio gydymo prireikė

Linkėjau sau lengvų metų, bet pastarieji keturi mėnesiai – toli gražu ne iš lengviausių. Pirmiausia (ir pagrinde) dėl sveikatos. Štai pernai džiaugiausi, kad metus pradėjau ir baigiau bėgimais prie skirtingų vandenynų. Šiemet gi  vis dar nebėgiojau. Ir ne dėl to, kad nenoriu. Iš karto perspėju, kad įraše bus nuotraukų, kurių bijantiems kraujo ar jautresniems geriau nematyti.…